ich denke:
wenn nur mit 1 Satz trainiert wird, kann der Körper keine Ausdauer aufbauen.

Ich denke aber schon, dass die Musklen wachsen, aber könnte man nicht genau so versuchen etwas hochzuheben was 2 T wiegt???
Wenn mans nicht schaft MUSS der Körper auch wachsen.... oder verstehe ich dass falsch?