Phänomen Brust

[Kaito-Kid]

bankdrücken? *antwort auf retorische frage geb*

ähm ob die frage rhetorisch war oder nich kA aber so doof fand ichs garnet

dips sind dem BD min. ebenbürtig je nach ausführung


warum kein schulter trainig?
weil die arme schulter ständig mitgegrillt wird!!ist doch ganz gut
dips, bd, rudern, latzüge, klimmies und konsorten halten die schulter schon gut bei laune

[Mobi]

bankdrücken? *antwort auf retorische frage geb*

ähm ob die frage rhetorisch war oder nich kA aber so doof fand ichs garnet

dips sind dem BD min. ebenbürtig je nach ausführung


warum kein schulter trainig?
weil die arme schulter ständig mitgegrillt wird!!ist doch ganz gut
dips, bd, rudern, latzüge, klimmies und konsorten halten die schulter schon gut bei laune

genau das meinte ich mit den dips, er hatte sich ja fast dafür "entschuldigt", nur dips zu machen, wobei ich ich sie, mit sauberer technik ausgeführt, zu den königsdisziplinen im bb zähle ...

[jorik]

Also es würde mich ja nicht wundern, wenn die brust mal ne zeit auf einem level bleiben würde, das komische ist nur sie nimmt ab, verleirt dadurch form usw. es ist auch garantiert kein fettabau mehr und sie aht extrem star abgenommen und sieht einfach nur *******e aus. kann es sein das die ursache in der stunde anch dem training liegt? es heisst ja man soll da nen eiweißshake zu sich nehmen, ich esse aber meistens was eißweisreiches.

[schnupfiwupfi]

Hi jorik!
hier mal meine meinung zu deinem problem. ich verstehe voll und ganz warum du dich so ärgerst, denn brust ist nunmal mit der wichtigste musklebereich und nebenbei auch der geilste
ich finde ganz einfach, dass du nicht genug für die brust machst. das ist ein muskel den du ordentlich quälen musst, damit es nach was aussieht.
deinen brusttag kannste von der übungen her lassen, ich würde aber bei einer wiederholungszahl bleiben in den 3 sätzen, z.b immer 8 wh.
an den anderen 2 trainingstagen würde ich an deiner stelle auch 1 brustübung machen. geführt an einer maschine erziehlt den besten pump wie ich finde.
eiweiß nach dem training sollte schon sein, damit der muskel den du gerade trainiert hast auch was hat, was er verarbeiten kann und aufbauen kann.
wenn du dich dann an die anstrengungen erholt hast kannst du morgens (+abends) noch 3 sätze liegestütz machen.
probiers einfach mal würd ich sagen...

[VinceTheBlade]

Und hier mal meine Meinung zu deinem Problem:
Du hast volle Kanne einen an der Waffel!
Deine Brust schrumpft nicht!
sie wächst nur langsam.
Nach dem training schaust du dir deine Brust im Spiegel an, in aufgepumpten Zustand.
Dann, 2 Tage später schaust du dir deine Brust wieder im Spiegel an, in unaufgepumpten Zustand, und wunderst dich, dass deine Brust schrumpft.
Trainier einfach weiter, dann wir deine Brust schon wachsen.
Miss deinen Brustumfang jetzt, und dann noch mal in 2 Monaten, wirst sehen, die wächst!

[VinceTheBlade]

Nochwas,
deine Brust wirkt möglicherweise tatsächlich kleiener, da Rücken und Schultern gut gewachsen sind, so isses bei mir.

[jorik]

Das isss es ja, ich hab nachgemessen ist kleiner geworden..
Ich weiss das es schwer zu glauben ist, darum bin ich ja auch so abgefuckt, aber die brut wird kleiner.

[jorik]

Ist ja nicht so, dass ich das zum Spaß schreibe, ich wollt ja zuerst auch ent warhaben und gesagt Fettabau oder sosntwas aber es ist auch deutlich zu sehen, der Bauch sit gleichgbleiben und strößt trozdem auf einmal am Hemd an.

[zeropero]

Jetzt mal ganz ehrlich:
Was du erzählst hört sich komplett schwachsinnig an. Das schlimmste ist, du scheinst selbst zu glauben was du hier erzählst.

[jorik]

ich wünschte es wäre schwachsinn..