Zitat Zitat von IronFist
Zitat Zitat von 7250
Hmm.....die Menge (nicht die art des Futters) hätte ich bereits nach dem 2. Frühstück. Und du lebst davon ein Tag.
Du hast 3140kcal nach dem 2. Frühstück? Aber ich glaube Du lügst.

Führt euch einmal vor Augen, dass die meisten Low-Fat leben. KH und EW haben jeweils 4kcal pro Gramm, Fett hat 9kcal pro Gramm.

Ich würde wirklich vorschlagen, Ihr bemüht die Suchmaschine, dann hat sich die Frage mit dem Hunger auch sehr schnell erledigt.

Ironfist
So ist es

1g KH und 1g Protein = 4 kcal
1g Fett = 9 kcal

Die Mengen sehen bei meinen Plan natürlich nach wenig aus. Weiß ich ja selber. Allerdings enthalten die sachen ja auch jede menge Fett. Der Shake mit dem Proteinpulver, Öl und den Leinsamen sättigt ziehmlich lange.

1g Fett = 9 kcal

Ich komme mit dem bisschen ja auf knapp 3200kcal.

Zitat Zitat von Bizepsmaus
:kotz: Bäääh! Das ist ja ekelhaft
100 % Hardcore eben

MfG Dennis