also lohnt es sich nicht, am tag traubenzucker als kh quelle zu nehmen?? was ist mit zraubenzucker vor dem training?? heist doch immer die schnelle energie...
Alles für den A.rsch. Dextrose nur nach dem Training.
Davor ist am uneffektivsten, da während des Trainings ein niedriger Blutzuckerspiegel und wenig Insulin erwünscht ist.
Zitat von coolluki
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