Zitat Zitat von get_low
Hab das hier per Suchfunktion mal ausgegraben.. also meine frage:

in dem soja-reis-drink von ALDI sind ganze 4,5g KH drin, davon alles Zucker... Der teurere Drink bei MiniMal (1,79€) hat nur 2,5g KH, meint ihr ich kann über die 2g mehr iM ALDI_drink hinwegsehen oder würdet ihr mir von dem plus an zucker abraten? Ist ja nicht gerade förderlich beim BB, aber ich sauf das Zeug auch nicht Literweise sondern morgens im müsli und viell. mal 1-2 gläser am tag.

Wie seht ihr das? komplett auf den zucker verzichten?
Morgens ist das bisschen Zucker sicherlich nicht schlecht, der dadurch resultierende Insulinausstoss wirkt der katabolen Phase nach der Nacht entgegen.