Zitat Zitat von auszuckta
hi
hört sich ja nicht schlecht an dein plan aber......

vor dem training isst du nichts???? da wirst du aber ein problem bekommen wenn du z.b.:beine trainierst oder sonstige schwere übungen vor hast,ich schätz mal das dir schwindelig werden wird da du ja ziemlichen kohlehydratmangel hast (wenn du vorher nichts isst)

mfg

vor dem training mais+reis