@Kathi:
bin immer noch auf Keto ja...aber seit ungefähr 6 Wochen nur noch minimale Veränderungen. Baue seit 2 Wochen 4-5mal pro Woche noch Intervalltraining ein, geht ganz gut.
Bauch liegt jetzt so bei 83 Umfang...KF liegt so bei 12%. Hab mir dieses Jahr bis jetzt relativ schwer getan mit dem Definieren, da ich ja 10KG seit Oktober zugenommen hab, aber bis zum sommer passt das genau*G*.
Bin sehr froh das sich auf der Waage nichts mehr verändert hat. Wankt immer zwischen 80-81KG KF wie gesagt jetzt bei 12% Anfangs über 17%...
bis zum Sommer sollen es 10%KF bei 79-80 KG sein, das wäre dann perfekt.
Keto wird weiterhin beigehalten, weils mir einfach Spass macht*G*