Wie wirkt sich Alkohol nun genau auf den Muskelaufbau aus?

[Kurgebeat]

http://www.bbszene.de/board/viewtopic.php4?t=27184

Aber sei mal ehrlich, so eine negativ-Auflistung könntest du fast mit allem machen.

Rauchen, wenig Schlaf, wenig Trinken, Süßigkeiten, Fast-Food.

Für den 0815 BBler dürfte "ab und zu einen trinken" nicht von Bedeutung sein, zumindest nicht in dem Ausmaß wie es dort geschildert wird.

du hast im prinzip recht, ja, aber wenn man sehr motiviert ist und bestmöglichen aufbau ermöglichen will, sollte man auf von außen zugeführte zellgift (alk z.B.) größtenteils verzichten.


klar jetzt karl willi der seit 2 jahren hier und da mal ein bisschen pum,pt und sich frgat ob er jetzt amwochenende ein paar bier mit seinen freunden trinken darf wird wahrscheinlich keinen (!) negativen effekt bemerken, wenn er nicht bis zum vollrausch säuft, aber wenn es jedes wochenende ein vollrausch ist wird sich der aufbau von muskelmasse mit absoluter sicherheit in grenzen halten!

[Ich habe auch zu beginn des trainings so rumgekapsert und hab mich kaum verändert]

-> Die Dosis macht das gift!