hab überlegt ob ich die Donkey Calf Maschine durch "Beinpresse Fersen heben" ersetzten soll? is das sinnvoller? allerdings haben wir nur ne vertikale beinpresse.... nachteile?
dann wollte ich noch dips und klimmzüge ergänzen.... sinnvoll?
Hierfür aber Brust am Kabelzug weg lassen?