Zitat Zitat von Dreckstück
Zitat Zitat von rEaLsTyLer
ja aber was ist wenn es zu lange dauert?
dann bringt es doch nix oder sehe ich da was falsch?
Na gut, bei hohen Gewichten ist es eventuell sinnvoll ein bißchen mehr aufzulegen, wenn selbst nach mehreren Trainingseinheiten keine weitere WH möglich ist.
ja aber was ist wenn ich, anstatt meiner geplanten 8 wh nur 6 schaffe ist das dann trozdem ok? hauptsache gewicht erhöht damit der muskel wieder reiz bekommen hat oder nicht?


@all

thx für eure antworten