Wie regelmäßig steigert ihr eure gewichte?

[rEaLsTyLer]

Hallo!


Ich würde gerne ma wissen, wie regelmäßig ihr die gewichte steigert, wartet ihr bis ihr ne bestimmt zahl erreicht hat sagen wir ma 12 oder eher nach paar Te?


thx für antworten

[Die_City_Cobra]

In letzer Zeit jede 2. TE so 2 kg (beim BD) rauf.

[crimson]

dank hst wöchentlich

[imported_barbie_die_waldfee]

jährlich

[Menace]

dank hst wöchentlich

Richtig

[shinMen_takeZo]

jo momentan zieh ich auch n hst plan durch, und da steigert man sich wöchentlich

[flex0r]

wenn ich 9 unerzwungene reps schaffe, oder je nach 3-4x durchgeführter trainingseinheit.

[BB_Martin]

kommt drauf an, eher nach gefühl. wenn ich denke ich könnte mehr schaffen, probier ich es einfach aus.

[Brandineser]

Nach Gefühl.
Daher wenn ich beim vorigen Gewicht einen 4-6er Satz schaff.

Aber kommt halt auf die Übung an.

mfg

[heimi_swiss]

kommt drauf an, eher nach gefühl. wenn ich denke ich könnte mehr schaffen, probier ich es einfach aus.

genau!