Ergebnis 1 bis 2 von 2
  1. 19.04.2003, 12:39 #1
    CATSCAN
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    ausdauertraining frei oder an maschinen?

    hallo!
    mal eine generelle frage: was ist effektiver?
    a) wenn ich im fitness-studio ausdauertraining (30 WH, 5 sätze, kurze pausen) an maschinen ausführe...also die einzelnen muskeln isoliert trainiere

    oder b) wenn ich mit freien gewichten trainiere (kurzhanteln etc.)

    MFG CATSCAN
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  2. 20.04.2003, 21:21 #2
    benny2
    benny2 ist offline
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    muss vershcoben werden. gehört ins "allgemeines im BB"


    greetz benny
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