Zitat Zitat von offspring23
und Wie siehts nun bei Kniebeugen aus?
würdet ihr mir davon abraten nur bis auf Kniehöhe runter zugehen?
ja, geh weiter runter. bei kniehöhe ist der retropatellare druck(druck hinter der kniescheibe) am größten und dadurch wird das knie am meisten belastet.