Den Schollenmuskel (innerer Wadenmuskel) zu trainieren, ohne dass der Zwillingsmuskel (äußerer Wadenmuskel) mittrainiert wird (oder umgekehrt), ist nicht möglich.
Je mehr das Knie gebeugt ist, um so mehr wird der Schollenmuskel belastet (im Vergeich zum Zwillingsmuskel), allerdings sind immer beide beteiligt.
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