boah dicken respekt waschi!!!! mein derzeitiger körperfettgehalt dürfte so hoch sein wie deiner auf dem davor bild. werde nächste woche die keto starten. weiss eigentlich schon ungefähr bescheid, aber das wissen eine keto richtig durchzuziehen fehlt mir glaube ich noch.

wieviel kcal hast du pro tag zu dir genommen? und wie oft und wann hast du die refeeds eingelegt? und ging die kraft während der keto extrem in den keller?

ne antwort wäre ziemlich cool