Zitat Zitat von BBEnforcer
Ok, danke
Jetzt zu meiner anderen Frage: Ich hab schon mehrere Threads zum Thema durchgelesen, aber ich bin mir immer noch nicht sicher: Sollte ich Proteinpulver nehmen, oder nehm ich genug zu mir wenn ich mich normal ernähre? Bin mir nicht sicher, ob ich auf 1,5 gramm * 60 komme.
Morgens 500g und abends ein saftiges Steak oder Putenbrust, ca 300g und schon hast du mehr als deine 1,5gx60.