Ist wohl bissl missverständlich angekommen. Es ging nicht darum sich in der Meditation vor seinem geistigen Auge die Muskeln beim Wachsen vorzustellen oder dergleichen...
Sondern um Stressbewältigung und Fokussierung aufs Training, was mMn schon, wenn auch indirekt einem Trainierenden was bringt. Körper und Geist beeinflussen sich schließlich gegenseitig.
ZB lässt Stress schnell das Immunsystem zusammenklappen, folglich kommt einen Erkrankung sehr schnell, folglich leidet das Training. Wache Birne, gleich mehr Konzentration beim Training - wieder Vorteil. Bsp dieser Art gibts noch zur Genüge, aber kein Bock diese jetzt aufzuzählen, muss mich jetzt aufs Sofa legen und bisschen Musik hören - das Tippen war grad so anstrengend.