Zitat Zitat von Grammostola
Sie schreien die Gewichte an, schnupfen Magnesium, fressen schnell noch einen Truthan oder versehentlich auch mal ein unförmiges Kind wenn es im Weg steht oder sie sitzen einfach kurz da zum Enstpannen.
Sehr schön formuliert.
Ich denke man sollte es einfach ausprobieren, weil ein beträchtlicher Erfolg des Trainings vom Kopf abhängt. Entspannen und mental auf die nächste Trainingseinheit einstellen, ist da sicher sehr hilfreich.
Dennoch denke ich das Übertraining auch eine Körperliche Sache ist. Gerade beim BB gehen viele Athleten immer an die 100% obwohl dies überhaupt nicht nötig ist. Wer mal Leistungssport betrieben hat, weiß das kaum ein Sportler immer wieder 100% gibt. Man muss eine guten Mittelweg zwischen Aufbau und Zerstörung finden. Es bringt nichts ständig bis zum Muskelversagen zu trainieren und dem Körper auch noch Pausen zu entsagen. Wer das tut wird über kurz oder lang merken wie sein Immunsystem schwächer wird, die Gelenke schmerzen und seine ganze Motivation schwindet.