Klingt einleuchtend, hatte während dem Traing auch mal so isotonisches Getränk getrunken und wurde gegen Ende des Training etwas matt und fühlte mich unzufrieden (ausgepowert, aber nicht genug).---> war vielleicht auch nur ne Stimmungsschwankung oder der hohe Zuckergehalt

Ich glaube, ist schon besser nur auf seinen Körper zu hören, als sich da in Theorien zu vertiefen, dennoch den Überblick bzw. den Durchblick verschiedener Trainings- und Ernährungsansätze nicht zu verlieren.

In diesem Sinne danke ich euch Jungs!!

PS: das mit dem Hunger kenn ich nach dem Training und vorm schlafen gehen!!!!! )))