bin jetzt an meinem 4. tag und alles läuft bestens.
wasser ist schon ein bischen weg, fast 0,5kg
hab jedoch leichte krafteinbußen gehabt (gestern). heute ists wieder gut

wenn ihr wollt, poste ich erfahrungsbericht (mit update und ernährungsplan)

ps: war heute den ersten tag richtig in keto (laut stäbchen (lila))