http://gin.uibk.ac.at/thema/sportund...bspecken2.html
Zitat Zitat von nenene44
Das Problem ist, dass du mit Nudeln, Haferflockenshakes & Co leicht auch einiges an Fett zu dir nimmst. Und 5000-7000 kcal und gleichzeitig <20g Fett ist anders nicht machbar. Wie ich schon schreib sehe ich das selber nicht so eng, da ich eher mit 30%+ refeedet habe und auch mit Refeed wöchentlich noch im Minus war. Neige auch eher zur Pendeldiät.
Also man nimmt an Fett zu, wenn man zu viele komple KH mit Fett kombiniert?... Sorry, wenn ich da was falsch verstehe(ich hab meine Diät damals ohne Refeed gemacht), aber

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Ob KH oder Fett ist doch dann letzten endes total egal, oder?
Und da es hier ums Abnehmen geht, nehm ich an, dass auch kein Stoff im Spiel ist.
Naja klärt mich bitte auf...