ja meine KH`s sind seit 4 tagen immer unter 10g am tag.

nüsse hab ich vergessen, gibts jeden tag 20-40g auf 2x geteillt (paranüsse oder mandeln)

und zu diesen leinöl, wo zum geier findet man den, hab gestern gesucht aber kein leinöl gefunden. muss doch mal in ein grösseres reformhaus schauen.

ich wechsel immer zwischen olivenöl und walnussöl.

und was diese fischöl kapseln angeht, auf die 3,-E kommts auch nicht mehr drauf