Ich werde erstmal zum Arzt gehen und mir eine salbe verschreiben lassen, oder kennt jemand eine gute salbe die ich mir sofort kaufen könnte, kein bock zum arzt zu rennen deswegen ! der sagt eh das ich mein arm ruhig halten soll und nicht belasten soll und bla bla...

1 woche pause mache ich eh schon ! bandagen bringen nichts? ich hab gehoert das die bei bankdrücken schon was bringen und das handgelenk stabilisieren !