Zitat Zitat von Prayor
Wie kommst du denn auf die Idee ?
So schwer kannst du gar nicht trainieren, dass du dein ZNS mit nur einem Satz überlastest.
Es ist eine Fragestelllung an jene die behaupten man bräuchte Regenerationstage vor allem wegen dem ZNS. Nehmen wir an jemand macht 4 Sätze für eine Muskelgruppe in einer Trainingseinheit. Wenn also der Muskel und das ZNS nach 2-5 Minuten wieder einsatzbereit sind, warum sollten sie es dann nicht nach 24 Stunden sein?
Sind sie ja. Nur nicht für ewig, nach ein paar Wochen/einiger Zeit ist Schluss damit. Dann ist ein Abtrainieren des Stress in irgendeiner Form nötig (und wenn es eine komplette Pause ist, aber das ist nur _eine_ Möglichkeit).Und bei MV bist du noch schneller ko und deine Leistungen schwinden.