Zitat Zitat von Kemik
An deiner stelle würde ich denn ganzen mist butterfly, schrägbank erstmal weglassen. Hab denn selben fehler gemacht "Übertraining". Mach nur BD und pack mal gewichte drauf oder bist du ein mädchen. Butterfly machst du 45kg und BD 17.5 fake oder was?
Butterfly-Gewichte zu vergleichen ist sinnlos, da sich die Maschinen zu sehr unterscheiden.

Deswegen starte ich ja den Thread ich habe keine ahnung woran es liegt
Weiter hart trainieren.
Die Ursache liegt sicherlich in der Ernährung. Nimm zu dann steigt auch die Leistung.