Zitat Zitat von Andreas Frey

Es ist trotzdem stets die bessere Wahl den Shaker mit dem Proteinpulver mitzunehmen und einfach mit Wasser direkt vor dem Verzehr zu mischen und dann sofort zu trinken. Auch wenn in der Arbeit nicht viel Zeit bleibt, für 30 Sekunden Shaken ist die Zeit immer und überall vorhanden.
So mach ich das auch beim Training, ist ganz easy, einfach Pulver in den Shaker einfüllen und sofort nach dem Training mit Wasser verzehren.