@nenene44
"Wo kommt denn das "nicht zu viel" jetzt wieder her? Seid ihr alle nicht in der lage Komplements Artikel zu erfassen (Link oben)?!

Zitat:
In diesem Zusammenhang sei auch die Auswirkung von Coffein auf die Creatinaufnahme- und Speicherung erwähnt. Kurz: Es gibt keine! Coffein beeinträchtigt die Wirkungsweise von Creatin in keiner signifikanten Weise und entwässert auch den Körper nicht, wie lange angenommen wurde [31,41]. "

So, Literaturangabe 31 nimmt nur Bezug Coffein <-> Trainingsleistung, von Diurese steht da NIX

Literatur 41 sagt aus, das 24h Sammelurinmenge gleich war, egal welche Menge Kaffee,
und das ist auch logisch, sonst würden Kaffetrinker vertrocknen,
es steht im Abstract nicht, ob die Gesamttrinkmenge an Flüssigkeit der Probanden vorher festgesetzt wurde. Möglicherweise stehts im Full-Text, gehe aber mal nicht davon aus.

Ich denke, Kaffetrinker nehmen über höheres Durstgefühl wieder mehr Flüssigkeit zu sich, die erhöhte Diurese bleibt