hi ich bin noch ziemlich neu... (hört ihr glaub ich oft ^^)
hab die board suche benütz aber es gibt ihrgenwie zuviele themen zu creatin

ich hätte nur eine spezielle frage
ist creatin in irgendeiner form schädlich?
ich les es manchmal das es schädlich ist... und dann wieder das es nicht schädlich ist!
da blick ich nichmehr ganz durch
und ab wann ist creatin wirklich angebracht?
oder kann man die ergebnisse auch so erarbeiten?