wieso frontdrücken vor fliegende? ist doch ein ganz anderer muskel, der trainiert wird. wollte eigtl. bei fliegende vorerst bleiben, weil ich z.Z. ganz gut mit der übung zurecht komme.
vorgebeugtes seitheben habe ich bis vor 3 wochen gemacht und bin inzwischen wieder auf das normale rübergewechselt.

hat sonst noch jemand ne meinung dazu?