Zitat Zitat von rantanplan
Der Dosenfisch in Wasser hat praktisch kaum Fett - wahrscheinlich nicht mehr als 1g pro 100g und von dem wenigen vorhandenen Fett ist wiederum nur ein Teil wirklich EPA/DHA, so dass Du tatsächlich wahrscheinlich etwas weniger Omega-3-Fette aufnimmst (wobei selbst die Hälfte aus gesundheitlicher Sicht schon ziemlich gut wäre - für fettabbau-unterstützende, antikatabole Wirkungen, die EPA/DHA auch hat, muss man höher dosieren).
Ich werde versuchen rauszubekommen wieviel Omega 3 im Dosen-Thunfisch
enthalten ist. Aber wirklich brauchbar ist das dann nur wenn man das mit
den Omega 6 Werten vergleichen kann.

Und ja: ich hab seit ich mich vorwiegend ueber Tags damit ernaehre,
ein paar Kilo verloren (liegt aber auch daran das er fast keine
Kalorien hat)

Michael