wie wäre es, wenn du 80% des tagesbedarfs mit normaler nahrung deckst und den rest mit shakes? du kannst doch nich nur von dem zeug da leben!
Das war auch anderster gemeint. Nur von den Shakes her würde ich 80% decken. Was dann nicht heißt das ich nur noch 20% mit normaler Nahrung zu mir nehm. Komme somit immer weit über den Tagesbedarf. Wollte eben nur wissen ob die anderen Proteine auch noch wichtig sind =)