naja wenn ich einen diätplamn hätte würde ich mich auch daran halten, nur kenn ich mich danicht so wirklich aus damit, und bei dem buch metabole diät und so sind 1000 rezepte drinnen und ka, wann ich was und wieviel essen muss und wieviel eiweis ich zu mir nehmen muss usw. naja wenn wär einen diätplan hat und ihn mir weitergeben möchte, wär das gut...