Zitat Zitat von IceQ
Zum WKM Plan, sollte ich den nicht noch durch Butterfly ergänzen ?
Oder trainiert irgendeine Übung die inner Brustmuskulatur ?


Wenn Du auf längere Zeit vernünftig trainieren willst, dann verkauf das Spielzeug und ersetz es durch
sinnvolle Dinge, wie eine LH-Stange, Gewichte, eine Bank, Malerböcke, Klimmzugstange (gibts
zum an-die-Wand-schrauben oder in-die-Tür-klemmen)

Micha