1. Lass Nackendrücken in Zukunft weg, ist Schulterkiller Nr. 1 (am schlimmsten ist ND an der Multipresse). Besser Frontdrücken oder KH-Drücken im Sitzen.

2. Bei mir haben Wärme (Kirschkernkissen-Mikrowelle/im Bett kurz vor dem Schlafen) und Voltaren (Emulgel) geholfen.

3. Auf jeden Fall mal beim Arzt vorstellig werden.

Gruß