Also ich "denke" ich habe mich beim Kreuzheben oder Rudern verletzt. Ich habe immer trainiert und nie war was bis ich diese Übungen dazu genommen habe.
Schmerzen habe ich eigentlich nicht "auf der Bandscheibe" sondern "auf der Wirbelsäule" aber auf Höhe der Bandscheibe. Meine Mutter die sich gut mit Naturheilkunde auskennt hat zu mit gesagt es wäre aber trotzdem die Bandscheibe.