Tausen Dank Leute. Die Dehnübungen helfen wirklich gut. Bin auf Hammercurls umgestiegen mit wenig Gewicht. Mal sehen, erstmal Pauieren, was das "harte" Bizepstraining angeht. Und dann wird es hoffentlcih bald noch besser.

Also nochmal Danke an alle.

Gruß,
Icedolphin