Hallo zusammen.
Seit etwa 4 Wochen habe ich bei Bizepscurls - egal ob mit Kurzhantel oder SZ-Stange - starke Schmerzen im Unterarm,
und zwar an der Innenseite , am Knochenpunkt des Ellenbogens. Meine erste Reaktion war, dass ich weniger Gewicht aufgelegt habe und die Wiederholungs- und Satzzahl trotzdem beibehalten habe. Dadurch wurde es aber auch nicht besser.

Jetzt habe ich mich dazu entschieden, die Bizepscurls erstmal ganz sein zu lassen, um anschließend - so nach etwa einem Monat - wieder mit wenig Gewicht und vielen Wiederholungen anzufangen.

Hat jemand evtl. Ähnliche Erfahrungen gemacht und kann mir helfen oder einfach nur seine Geschichte Posten. Ich danke allen für Hilfe.

Gruß und alles Gute,
Icedolphin