Nach 1 Jahr Verletzung wieder 6Monate dabei

[Nicole]

Ich habe die Bilder mal verkleinert. Damit sollte es hier jetzt besser klappen mit der Ansicht.

LG
Nicole

[mayorW]

Im prinzip ist der ganze sport im xtrem schlecht für den körper, aber ohne schwere gewichte gehts halt nicht! oder hast du schon mal nen breiten kerl gesehen der mit 30kg BD macht!?!

Nein warum hab ich gewechselt: ich war von den vielem Volumentraining einfach zu fertig. Anstatt einen ordentlichen satz bis zum absoluten MV und nen kleines stück weiter zu trainieren machst du 5 sätze und mußt immer weniger Gewicht (oder WH) nehmen damit du sie schafst! Der reiz für den muskel zu wachsen war schon da aber man pump fleißig weiter und das einzige was man ereicht ist das man den kompletten akku alle macht und das führt irgend wann zu ner verletzung.

War bei mir so, der Arzt meinte ganz klar überbeanspruchung.

UND was ist das fazit daraus für mich: ich nehm jetzt viel,viel mehr gewicht als vorher, hab keine schmerzen, die fortschritte sind viel besser als vorher und ich brauch nur noch ne halbe Sunde...im ganzen halt prima.

Vorsicht: bin halt mitlerweile überzeugter HD`ler und das ist MEINE meinung.

[ngn21]

fällt mir als einzigem auf dass die brust ziemlich hinterherhinkt,nicht falsch versteh hut ab vor der leistung,aber brustmäßig fehlt mir da was-vielleicht einfach genetisch bedingt bei dir