Hi!

Zitat Zitat von BigPun
Warum ich die schulter splitte?
Weil ich zum einen schon ewig die selbe aufteilung trainiere und zum anderen keinen zusammenhang mit Defi oder Aufbau beim Splitten sehe.
Versteh ich nicht ganz... du splittest die Schulter nicht, weil du keinen Zusammenhang zwischen Defi / Aufbau (beim Splitten) siehst. Ja, aber warum splittest du sie dann überhaupt? Ich finds höchst unnötig die Schulter v.a. im Anfangs-Amateurbereich zu splitten!

Trainingsplan-mäßig: wie lange trainierst du überhaupt schon? hast du dir mal die HIT-Pläne von Thorus z.B. angeschaut/studiert?

Hab früher selber ca. 5 Jahre höchst-voluminös trainiert. Bin aber letztendlich beim HIT gelandet (seit ca. 1 Jahr) und muss sagen, nicht nur der Aufwand-Nutzen ist phänomenal...!

Thx,
MDK