Jaja diese lustigen Griffe kenn ich auch - schade, dass sie nur keiner anwendet

Krankenschwestern haben es aber echt schwer!


Naja würd halt deinen kompletten Körper trainieren. Am wichtigsten wird wahrscheinlich der Rücken und die Beine sein. Die werden ja am meisten beansprucht.

Lese dir doch die Wichtig-Threads im Anfängerforum durch. Dannn biste erstmal schlauer.


MfG Alex