probier einfach aus wie es für dich passt. mit etwas eingewöhnungszeit kommst du auch mit großen mahlzeiten direkt vorm training ohne probleme zu recht. wichtig ist gerade nach dem aufstehen das deine glykogendingsbumsspeicher in der leber und muskulatur wieder aufgeladen sind sonst kommst du durch das training in einen zu ungüsntigen katabolen zustand.

trainierst du aber mal abends versuch den blutzuckerspiegel vorm train gering zu halten (wachs.hormonauschüttungen...)