Stehe um 6:40 auf. Dann sabbere ich 20min auf meinen 250g Magerquark mit Honig rum und werfe noch 100g Haferflocken mit Wasser rein. Um 8:30 bin ich dann im Training. Auf die Art funktionierts für mich. Um 8:00 hab ich noch keine Energie und würde auf der Bank lieber ein kleines Schläfchen halten.