Zitat Zitat von goodisfitnees
Also wenn du auf dauer Protein nimmst in vernünftigen Mengen ist das OK. Aber bei Creatin ist das nur reines Geldverschwendung. Nach 6-7 Wochen lässt die Wirkung von Creatin nach, der Körper hat sich dann an Creatin gewohnt. Das schlimme dabei ist das ein großer Teil von Creatin in das schädliche Kreatinin umgewandelt wird und wenn du das permanent nimmst kann es sein das der Kreatinin Wert in deinen Körper sehr hoch steigt und dann schädlich für dich ist. Du kannst auch den Kreatinin wert beim Arzt testen lassen (nur als Info).
Sorry - Humbug. Zeus hat's ja schon geschrieben, nur hast Du das falsch verstanden. Nochmal:

Die Wirkung lässt natürlich nicht nach. Lediglich wird ein Sättigungsgrad in der Muskulatur erreicht, der nicht weiter erhöht werden kann. Der Level wird jedoch durch die Dauereinnahme gehalten. Beim Absetzen sinkt der Sättigungsgrad wieder. Es ist erwisen, dass etwa 3g/Täglich den Level haltet und somit eine Dauereinnahme durchaus sinnvoll sein kann.

Und warum sollte nach 6-7 Wochen Creatin plötzlich in Creatinin umgewandelt werden? Ein Teil der zugeführten Menge zerfällt zu Creatinin. Das ist normal und passiert bei jeder Einnahme.

Dein Halbwissen hast du wild durcheinandergewürfelt und als Fakten dargestellt.