Halo,
ich nehm pro tag ca. 2 bis 3 g Kreatin ein, weil ich dann insgesamt
mehr power hab und es mir psychisch besser geht.
Außerdem nehm ich jeden Abend noch einen Proteinshake ein, also
so 2 bis 3 teelöffel proteinpulver in Milch.
Das ganze mach ich weil es mir dann insgesamt besser geht, kann
ich diese Dauereinnhame fortsetzen oder is es auf Dauer schädlich?