Zitat Zitat von goodisfitnees
Aber bei Creatin ist das nur reines Geldverschwendung. Nach 6-7 Wochen lässt die Wirkung von Creatin nach, der Körper hat sich dann an Creatin gewohnt. Das schlimme dabei ist das ein großer Teil von Creatin in das schädliche Kreatinin umgewandelt wird und wenn du das permanent nimmst kann es sein das der Kreatinin Wert in deinen Körper sehr hoch steigt und dann schädlich für dich ist. Du kannst auch den Kreatinin wert beim Arzt testen lassen (nur als Info).
Das ist alles Falsch! Die Wirkung von Creatin lässt niemals nach, auch wenn du es 10 Jahre am Stück nimmst.

Das einzige was nachlässt ist die enorme Wasserretention, die entsteht, wenn Creatin nach und nach in den Zellen eingelagert wird.

Irgendwann sind die Creatinspeicher voll, es kann dann vorerst auch kein weiteres Wasser mehr gebunden werden. Thats it!

Dass Kreatinin ein schädlicher Stoff ist, ist ebenfalls total falsch. In der Kre-Alkalyn-Werbung wird sogar von toxisch geredet. Ich habe noch niemals eine sauber Quelle gefunden, die dies im entferntesten belegen würde. Außerdem wären wir dann schon alle tot, selbst die Leute, die kein Creatin nehmen.

Das Kreatinin dient als Marker im Urin, um die Nierenfunktion zu beobachten. Das ist nur schlecht auf intensiv trainierende Menschen anwendbar und schon garnicht auf jemanden, der diesen Stoff supplementiert.

Denn es ist klar, dass dieses Abbauprodukt vermehrt über die Nieren ausgeschieden werden muss, wenn es vermehrt zugeführt wird.

Hier eine bildliche Veranschaulicheung mit willkürlichen Zahlen:

Wenn du ohne Creatin trainierst, bist du bei 100 % Leistung. Supplementierst du Creatin, so steigt deine Leistung allmählich auf 110 % an. Stoppst du die Einnahme, so fällt deine Leistung wieder auf 100 %.

Somit ist es doch sinnvoller dauerhaft auf 110 % zu fahren, da dort die Reizsetzung eine viel Höhere sein wird, als bei 100 % !

Und teuer ist Creapure auch nicht ...