Zitat Zitat von PhilippAlex
Das dachte ich auch, aber dem ist nicht so.
Wenn du ohne Absetzen hebst, mußt du zwar die Spannung länger halten, aber die Spannung vom Boden auf neu aufzubauen ist viel schwerer.
Meine Bestleistung mit Absetzen ist 180*4.
Bestleistung ohne Absetzen ist 185*6!
Ist einleuchtend, jedoch denk ich mir mal auf die LWS bezogen die heikelste Stelle, beim KH ist wohl genau dieser Punkt, also vom Boden an Abzuheben. Auf jeden Fall aber werde Ich dies mal ausprobieren, wenn halt Anfangs noch mit sehr leichtem Gewicht und langsamer Steigerung.

Danke bis anhin für die Tips, kann schon einiges anfangen damit.