Also Cardio ist besser um Fett abzubauen..... Nur mit einem kcal-Defezit kannst du Fett abbauen und das ist mit Cardio einfacher zu erreichen......

Situps helfen da wenig: Zum einem kann man nicht geziehlt an einer Stelle am Koerper Fett abbauen, nur im gesamten..... Und zum anderem ist der kcal-Verbrauch bei SitUps nicht der groesste.....

Ach ja.... Und bei uns Maennern ist der Bauch leider das Gebiet wo es am schwierigsten ist Fett abzubauen..... Kommt im groesstem Verhaeltniss an den Bauch und wird im geringstem Verhaeltniss dort abgebaut....
Bei den Frauen ist dies eben Huefte und Gesaess......

OK.... Hoffe du hast ne Antwort auf deine Frage..... Wenn ich sie denn richtig verstanden habe.....