sch.eiß ernährung ist richtg!

Auswirkungen sind dass er fett wird und nicht aufbaut!
Carnitin ist drck und bringt nichts. Wenn ich abspecken willl dann weniger Kalorien und Cardio machen.
Und geht nicht so oft trainieren. Nicht mehr als 4x und er soll 3x am Eisen trainieren und 1x 60min. Cardio machen.
Danach kann er auch wieder Cell Matrix oder wat er da nimmt nehmen, wenn er abgepeckt hat!

So wie er das jetzt macht ist das totaler dreck!