hi

mein ziel ist es fett abbzubauen

will von montag bis freitag auf meine ernährunge achten.und samstag und sonntag ein schummeltage machen.würde ich fett abbuen wenn ich trotzdem samsatg und sonntag schummeltag mache .Das heißt samstag und sonntag darf ich essen was ich will und wann ich will.Aber von montag bis freitag wieder richitge ernährung keine süssen sachen u,.s.w