@ bruder von testosteronny

Du sagst ja wenn man viel mit Hemd drückt, kommt man raw nicht mehr mit den hohen Gewichten zurecht!? Aber wie kommt es denn zu dem bewiesenen Carryover-Effekt? Also ich meine wenn man das Training mit Hemd in seinen Trainingplan "einbaut"( obwohl man nur raw antreten will) steigert man doch schon in erheblichem Maße seine max. raw Leistung!?

Gruß kc